جميع النساء يشعرن بالقلق على صحة المهبل لديهم. المهبل الصحي السليم يكون حمضي في الحقيقة و يحتوي على كمية كبيرة من البكتريا النافعة التي تقوم بمقاومة العدوى و تعادل مستوى pH النموذجي. المهبل الصحي يقوم بإفراز سائل بكمية بسيطة للحفاظ على نفسه, مثل اللعاب الذي يقوم بتطهير الفم. في حالة عدم وجود هذه الشروط النموذجية في المهبل الخاص بكي , فأنتي قد تواجهي إضطرابات أو عدوى في المهبل.   كيف أعرف أن المهبل غير صحي وبه مشاكل ؟

1. الأعراض التحذيرية أو العلامات التي تدل على مهبل غير صحي:
2. حرقة و حكة في المهبل و منطقة الفرج
3. نزول كمية كبيرة من الأفرازات
4. نزول أغشية مخاطية حمراء و مؤلمة
5. ظهور جروح
6. وجود رائحة غريبة 6-نزيف غير طبيعي
7. نزيف بعد العلاقة الحميمة
8. جفاف في منطقة المهبل وحولها

  طرق للحفاظ على صحة المهبل: 1-الحفاظ علي درجة الحموضة المهبلية بدون الغسل بالصابون: غسل المهبل بالمنظفات أو الصابون يؤثر على مستوى الحموضة المهبلية, يقوم بتقليل درجة الحموضة و يسبب حدوث تلوث بكتيري. ففي العادة , مستوي pH للمهبل يكون 3.8 : 4.5 , اذا كان المهبل له رائحة كريهة فيجب الذهاب للطبيب. غسل المهبل قد يقضي على الرائحة ولكن لا يعالج المشكلة. لا تستخدمي منظفات قوية في منطقة المهبل أو الفرج لأنه من الممكن أن يؤثر على توازن درجة الحموضة المهبلية. 2-تجنبي الوجبات السريعة: أنه من المؤسف أن الوجبات السريعة في الحقيقة تقوم بتحويل التكافؤ الموجود بالمهبل بسبب الكائنات الدقيقة و السكر الموجود بهذه الوجبات. يقول الأطباء أنه يجب الأبتعاد عن السكر و النشويات الأساسية و مشروبات الفاكهة المركزة للحفاظ على صحة المهبل. 3-نظام غذائي صحي من أجل صحة المهبل: لا تستطيع فهم ذلك ولكن يمكنك تعديل النظام الغذائي بالبدء في تناول العناصر المغذية وشرب الكثير من السوائل لأن ذلك شيء ضروري لصحة المهبل. في الحقيقة هناك الكثير من يشتكي من منطقة المهبل. عصير التوت البري و الزبادي يساعدا في تجنب الأمراض ويساعد في علاجها. وايضاّ هناك شكوي من جفاف المهبل الأمر الذي يمكن أن يعالج بتناول بذور الصويا حيث تحتوي على هرمون الأستروجين . 4- الجنس الأمن لتجنب البكتريا الضارة: استخدام الواقي الذكري يحمي من الأمراض التي تنتقل عن طريق الأتصال الجنسي. مثال: فيروس نقص المناعة المكتسبة، الهربس التناسلي، الزهري... و السيلان و الكلاميديا بعض هذه الأمراض مثل نقص المناعة المكتسبة و الهربس التناسلي ليس لها علاج.و أكثر من ذلك هناك الفيروس الذي يسبب بثور تشوه و تأكل الأعضاء التناسلية. 5- التدخين: عندما تكوني مدخنة، ليست الرئتين فقط التي تضر ولكن القطران و النيكوتين الموجودان في السجائر تؤثر سلباً علي التكافؤ البكتيري, الأمر الذي يؤثر على صحة المهبل. 6-تجنب المضادات الحيوية على قدر المستطاع: تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم يمكنها عمل سلسة استجابية تؤدي إلى تضاعف الخميرة التي تؤثر بالسلب على صحة المهبل . لذلك ينصح الأطباء عند تناول المضاد الحيوي , يجب تناول منتجات الألبان معها بكثرة، لتقليل الاَثار السلبية للمضاد الحيوي. 7- علاج إلتهابات المهبل: هناك ثلاث أنواع من الأمراض المهبلية وهي تلوث الخميرة و التهاب المهبل البكتيري و داء المشعرات المهبلية . التلوث الخميري يحدث بسبب عدد قليل من الكائنات الحية أما التهاب المهبل البكتيري سببها البكتيريا الزائدة في منطقة المهبل، و داء المشعرات المهبلية يكون بسبب الأتصال الجنسي. يجب علاج هذه الأمراض فور حدوثها لأن تجاهل العلاج يسبب مشاكل أكبر حيث يعيق حدوث الحمل و يكون له أعراض مؤلمة و مزعجة للغاية. يمكن علاج هذه الأمراض عن طريق أدوية موضعية أو عن طريق الفم. 8-اختيار الملابس المناسبة: جلد المهبل هو جلد حساس جداً . لذلك لابد من إرتداء ملابس طبيعية مصنوعة من القطن أو الحرير و تجنب إرتداء الملابس المصنعة من مواد اصطناعية لأنها تسبب الحساسية بسبب المواد الكيميائية الموجودة بها. 9- المتابعة مع الطبيب النسائي من أجل الوقاية: لابد من إجراء فحوص طبية نسائية للإطمئنان على صحة المهبل. يجب على كل سيدة عمل هذه الفحوص في عمر 21 سنة أو عند الزواج. الطبيب النسائي يمكنه علاج جميع الأمراض المهبلية و يمكنه عمل مسح على عنق الرحم لمعرفة التغيرات التي تغير من الخلايا المهبلية قبل أن تنمو. 10- الشطف بالماء فقط: حالياَ يباع في الأسواق الكثير من المطهرات المهبلية ولكن ينصح الأطباء في أغلب الأوقات بعدم استخدامها و استخدام الماء فقط في التشطيف. 11- كن حذراً عند استعمال الصابون: قومي بإختيار صابون لا يؤثر علي توازن المادة الحمضية pH للمهبل اذا كنتي فعلاً في بحاجة لإستخدام الصابون. وايضاً لا يسبب جفاف للبشرة . يوصي الأطباء بإستخدام صابون يحتوي على زيت الزيتون.

ابتداء من الثلث الثاني من الحمل قد تشعر الأم بأن جنينها المنتظر يركل ويتدحرج وحتى يمارس الفواق (الزغطة)، لكن هل تعرف إذا كان بإمكان جنينها بدء البكاء قبل ولادته، وهل تحس ببكائه داخل الرحم؟

رغم أن الحوامل لا يشعرن ببكاء الأجنة، فإن أحدث الأبحاث العلمية تشير إلى أن الجنين يبدو أنه يبدأ التدرب على البكاء قبل أن يستنشق أول جرعة هواء.

الموجات فوق الصوتية تحل اللغز

حسب تقرير نشر في موقع "لايف ساينس" (Live Science)، فقد سمحت لنا تقنيات الموجات فوق الصوتية بالتحديق داخل الرحم ومراقبة الأجنة أثناء نموها.

فعلى سبيل المثال، يُظهر مقطع فيديو نُشر في مجلة "أرشيفات الأمراض في الطفولة-إصدار الجنين وحديثي الولادة" (Archives of Disease in Childhood – Fetal and Neonatal Edition) عام 2005 جنينا عمره 33 أسبوعا يصنع تعابير وجه تبدو كأنها تبكي من خلال ملف تعريف بالموجات فوق الصوتية.

وبعد أن أعطى الباحثون الجنين تحفيزا للاهتزاز والضوضاء، قام بفتح فكه على نطاق واسع، وثني ذقنه وإطلاق زفير كبير 3 مرات على التوالي، في حين ارتفع صدره ومال رأسه للخلف، وانتهت تعبيرات وجهه بارتعاش الذقن. وشوهدت هذه الحركة في 10 أجنة (نحو 6% من إجمالي عدد الأطفال الذين تم فحصهم).

الأطفال لا يبكون في الرحم

فهل كان هذا الجنين يبكي في الرحم؟ وإجابة ذلك تعتمد على كيفية تعريفك للبكاء.

وتجيب ناديا ريسلاند، اختصاصية علم النفس التنموي في جامعة دورهام (Durham University) بالمملكة المتحدة، عن هذا السؤال في رسالة بريد إلكتروني لموقع "لايف ساينس" بقولها "إذا كنت تستخدم تعريف صرخة أو صراخ بصوت عالٍ غير مفصلي للتعبير عن شعور أو عاطفة قوية، فيمكنك القول بالتأكيد إن الأطفال لا يبكون في الرحم".

بعبارة أخرى، في الكيس الأمنيوسي المليء بالسوائل لا يستطيع الجنين أن يأخذ نفسا عميقا، ويملأ رئتيه بالهواء الذي يمكن أن يهتز عبر الأحبال الصوتية ليبدأ الطفل النحيب، وبالطبع هذا سيحتاج إلى انتظار زيارته الأولى خارج الرحم عند الولادة.

وللقيام بالدراسة، قام فريق ريسلاند بتحليل تطور تعابير الوجه في الرحم من خلال مراقبة حركات الأجنة في الثلثين الثاني والثالث من الحمل من خلال التصوير رباعي الأبعاد بالموجات فوق الصوتية، والأفلام ثلاثية الأبعاد لحركات الجنين.

قد تكون تعابير الوجه هذه -بما في ذلك البكاء والضحك... التي حددتها ريسلاند وزملاؤها في بحث نُشر في دورية "بلوس وان" (PLOS One) عام 2011- مقدمة لتعبيرات الوجه المستخدمة خارج الرحم. وتتطور تعابير الوجه الأولية هذه بعد نحو 24 إلى 35 أسبوعا، ويزداد تعقيدها مع عمر الحمل.

وقالت ريسلاند إن هذه الحركات خفية للغاية بحيث لا تشعر بها الحامل، لكن يبدو أن الجنين يمارس على الأقل حركات البكاء قبل الولادة، ويجهزها للعمل عندما يأخذ أنفاسه الأولى ويطلق ذلك النحيب الذي طال انتظاره ليشير إلى وصوله.

أداة مفيدة لتحديد اضطرابات النمو

ليس من الممكن معرفة إذا كان الجنين يستطيع إحداث اهتزاز في الأحبال الصوتية ويحاول إصدار أصوات في الرحم. حتى لو تمكن من إحداث موجة صوتية في السائل، فمن المحتمل ألا تكون قوية بما يكفي للتنقل عبر السائل الأمنيوسي ولحم الأم.

كما أننا لا نعلم أن حركات البكاء هذه مرتبطة بأي شكل من الأشكال بألم أو انزعاج الجنين. وفي دراسات ريسلاند، أظهرت الأجنة تعابير الوجه هذه من دون أي تحفيز من أي نوع. ولم تكن التعبيرات التي لاحظوها استجابة لأي تحفيز من قبل الباحثين.

وقالت ريسلاند إن تعبيرات الوجه تلعب دورا مهما في الترابط والتواصل بعد الولادة بين الوالدين والطفل، وقد تعمل تعابير الوجه هذه كنوع من التجربة لعضلات الوجه، وقد تساعد هذه الممارسة في الرحم الطفل على الارتباط بالآخرين بمجرد ولادته

استهدفت دراسة ريسلاند لتعابير الوجه هذه مساعدة الباحثين على تطوير أداة مفيدة لتحديد اضطرابات النمو والمشاكل الصحية الأخرى للأجنة داخل الرحم، لأن الجنين الذي يعاني من مشكلة في النمو أو الصحة لا يُظهر تعابير الوجه هذه في الوقت نفسه الذي يظهرها الجنين السليم.

وقالت ريسلاند إن تطوير تعبيرات الوجه الكاملة يتم تعلمه بعد الولادة في السياق الاجتماعي للتفاعل مع الناس.

حيث لا يبدأ الأطفال الابتسام "اجتماعيا" إلا بعد مرور 8 أسابيع تقريبا، ولا تأتي ضحكات الأطفال الثمينة هذه إلا بعد 4 إلى 6 أشهر تقريبا، لكن وجوههم تطور هذه القدرات قبل أسابيع من الولادة.

كما أن الأجنة لا تذرف الدموع أيضا؛ ولا يبدأ بكاؤها بالدموع عادة إلا بعد نحو 4 أسابيع من الولادة، بمجرد أن تنضج القنوات الدمعية للأطفال بما يكفي لتشكيل الدموع، حسب ما ذكرته "لايف ساينس" سابقا.

المصدر: مواقع الكترونية

المجلة التركية

الميليا، هو الاسم العلمي للبثور بيضاء اللون التي تظهر بشكل خاص تحت العين وحول الأنف وعلى عظمة الخد. 

 وهي عبارة عن أكياس مليئة بالكيراتين، حيث تحتوي على خلايا الجلد الميت التي حُبست تحت البشرة ولم تخرج، ما يعني أنها ليست كالخراجات والبثور العادية التي يُمكن التخلص من محتواها. 

  *أسباب ظهور "الميليا" تحت العين: الميليا بثور شائعة للغاية أكثر مما تظن، وقد تكون تعاني منها أنت أيضًا، لكنها غير ظاهرة تمامًا بسبب صغر حجمها، ويُمكن أن تظهر في مختلف الأعمار... من المواليد إلى البالغين. 

وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور النقاط البيضاء "الميليا" لدى البالغين والأطفال في المراحل المتأخرة من الطفولة. 

أهم هذه الأسباب:

1. حروق البشرة.
2. تقرحات الجلد بسبب مشاكل في البشرة.
3. التقرحات بفعل إصابة الجلد بجروح أو حروق مثل الضرر الناتج عن ملامسة نبات اللبلاب السام.
4. أساليب تقشير البشرة مثل التقشير بالديرما أو الليزر.
5. الاستعمال الطويل لكريمات البشرة الغنية بالستيرويدات.
6. التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة.
7. طرق منزلية سهلة للتخلص من النقاط البيضاء تحت العين "الميليا".

من منا لا تنتظر الوقت الذي تعلم فيه إن كانت حاملا ببنت أو ولد. فهذه اللحظة من أجمل اللحظات، التي يمكن أن تمر بها المرأة. ومع تعدد الاعتقادات التي يتم بناء عليها التنبؤ بنوع الجنين هناك بعض الدِّراسات، التي تشير إلى أنَّه يمكنك معرفة نوع جنينك بناء على الإفرازات المهبلية في أثناء الحمل فما مدى صحة ذلك؟ وعلى أي أساس يمكن التنبؤ بنوع الجنين؟

«سيدتي نت» التقت بالدكتور انتصار راغب الطيلوني، استشاري ورئيس قسم النساء والتوليد بمستشفى الملك عبد العزيز ومركز الاورام بجدَّة، ليطلعنا على مدى صحة ذلك من الناحية العلميَّة.

 أوضح الدكتور راغب الفرق ما بين الإفرازات المهبليَّة الطبيعية وغير الطبيعيَّة في فترة الحمل:

في فترة الحمل أو الدورة الشهريَّة تزداد وتكثر الافرازات المهبليَّة الطبيعيَّة التي تكون :

ـ بيضاء شفافة أو تميل إلى اللون البني الفاتح.

ـ بلا رائحة.

ـ لزجة.

ـ غير مصحوبة بحكة.

وهذه الإفرازات الطبيعيَّة تعمل على حماية المهبل من الجفاف، وتحميه من الجراثيم.

• أما الإفرازات المهبليَّة... غير الطبيعيَّة فتكون:

ـ مصحوبة بحكة شديدة.

ـ رائحة غير مستحبة أو كريهة.

ـ صفراء اللون أو خضراء أو تجمع بين اللونين.

ـ قد تصاحب هذه الإفرازات وجود بعض الدم.

ـ وهذه الافرازات المهبلية غير الطبيعية هي نتيجة وجود التهابات بالجهاز التناسلي الأنثوي.

• ما العلاقة بين لون الإفرازات المهبليَّة وتحديد نوع الجنين؟

عادة ما تعاني المرأة الحامل من الإفرازات المهبليَّة خلال فترة الحمل ويقال إنَّه في حال وجود إفرازات بيضاء تميل إلى اللون البني، يحتمل أن يكون الجنين ولداً. أما في حال وجود إفرازات بيضاء اللون أو مائلة إلى الاصفرار يحتمل أن يكون الجنين بنتًا.

لكن لا يجب الاعتماد على هذه الطريقة في تحديد نوع الجنين ويفضل اللجوء إلى الفحص الطبي المتخصص مثل السونار، سواء ثلاثي الأبعاد أو رباعي الأبعاد.

وبعيداً عن تحديد نوع الجنين عليك الانتباه إلى الإفرازات في أثناء الحمل إذا صاحبتها حكة أو حرقة أو رائحة غير مستحبة أو تغير في لون الإفرازات يجب عليك اللجوء إلى طبيبك.

مما تعارفنا عليه كأمهات أن نصفف شعر الصغيرة على شكل ضفيرة معقوصة أو على شكل ذيل حصان، والهدف من ذلك هو جمع شعرها بحيث لا يبدو منكوشاً،

كما أن من طرق التفاخر والتغزل بشعر البنت قديماً وحديثاً وصف ضفيرته أو وصف ذيله الذي يصل لأسفل ظهرها.

وعلى ذلك ورغم أن "الاستايل" يكون جميلاً ومحبباً إلا أن الدكتور إيهاب الإمام أخصائي الأطفال يلفت نظر الأمهات لمخاطر الضفيرة وذيل الحصان كالتالي:

• تمشيط شعر الطفلة في اتجاه واحد عموماً يشكل خطراً على الشعر ويعرضه للتقصف في هذه المنطقة.

• الاستمرار في تمشيط الشعر وشده في مكان معين يعني أن تلتهب بصيلة الشعر ويضعف ويبدأ في التساقط.

• حين يتساقط الشعر في تلك المنطقة ينشأ ما يعرف بالثعلبة أو صلع الشد حيث لا ينمو الشعر في ذلك المكان بعد ذلك.

• تنشأ هذه... الحالة مع استمرار تمشيط الشعر وشده لمدة طويلة كـ "استايل" معتمد لشعر البنت.

• للتخلص من هذه الحالة يجب ترك الشعر بدون ربط.

• لا يعني أن يبقى شعر الطفله منكوشاً أن هذا إهمالا من الأم لأن صحة شعر رأس الطفلة أهم.

• استخدام المشط الواسع الأسنان أفضل في تمشيط الشعر.

• عدم استخدام الزيوت على شعرها في السنة الأولى بتاتاً.

• الزيوت التي تستخدم للعناية بشعرها بعد سن السنة هي زيت اللوز وزيت جوز الهند.

• أفضل أنواع الزيوت هو زيت الزيتون، ولكن لا يبقى على شعر الصغيرة مدة طويلة لأن تعرضه لحرارة الشمس يؤدي لتقصف الشعر فيوضع على الشعر لمدة أربع ساعات ثم يغسل الشعر بالشامبو المناسب.

والآن عزيزتي الأم هل تقررين الاستغناء عن الضفيرة المشدودة والضفيرة المربوطة بـ "فيونكة" مزركشة أم تستمرين بالإعجاب بهذا الستايل دون الاهتمام بصحة شعر صغيرتك خصوصاً.

يختلف حجم الجنين لدى الأم نفسها من طفل إلى آخر وبالتالي يختلف الحجم لدى كل أم، ونتيجة لذلك يولد بعض الأطفال أصغر أو أكبر من غيرهم، ويعود ذلك لعدة أسباب وعوامل حسبما ذكرت اخصائية النساء والولادة الدكتورة رهام البلوي وهي:
- فترة الحمل التي كانت أطول أو أقصر من 40 أسبوعا، أي فترة الحمل الطبيعية.
- نمو بفرط التحريض أو التنبيه في الرحم في أثناء الحمل.
- اختلافات جينية.
-... وزن الأم في أثناء الحمل.
- الأُصول العرقية للأم وللأب.
- عدد حالات الحمل السابقة.
- التدخين والمشروبات المضرة أثناء الحمل.
- إصابة الأم بالسكري قبل الحمل أو اثناءه.
- مرض القلب أو مرض الكلى لدى الأم.
- ارتِفاع ضغط الدم عند أثناء الحمل أو حتى قبل.
- صحة الأم الجسدية والغذائية.
نصيحة مهمة للأمهات الحوامل واللاتي يخططن للحمل أن يتجنبن العوامل المؤثرة على نمو الجنين وصحته وبالتالي حجمه ووزنه داخل الرحم وحتى الولادة.

يمكن لتناول طفلكِ الكثير من الحلويات والمصادر الغذائية الأخرى الغنيّة بالسكر المضاف على حساب المأكولات الصحية والطازجة أن يّقوّض صحّته ويجعله أكثر عرضةً من أقرانه لأمراض القلب والسكري والسمنة. عدا عن ذلك

، يُمكن لشهية صغيركِ المفتوحة للطعم الحلو أن تؤثر سلباً في عملية أيضه، بصرف النظر عن معدل كتلة جسمه وعدد السعرات الحراريّة التي يستهلكها يومياً.

ولا شكّ بأنّ الطعام حلو المذاق يُشعر طفلكِ بالسعادة ويُساعد جسمه في إفراز هرمون السيروتين المسؤول عن هذا الشعور الإيجابي، لكن متى زاد معدل استهلاكه لها عن "الاعتدال" يُمسي من الضروري أن تتدخلي. وفيما يلي بعض الخطوات التي ستُمكّنكِ من السيطرة على رغبة صغيركِ الشديدة بالطعام الحلو في غضون أربعة أسابيع...

فتابعينا! في الأسبوع الأول: جدّدي روتين طفلكِ الصباحي! يحتوي فطور طفلكِ على نسبة عالية جداً من السكر. ويُمكن لهذه النسبة أن تفوق بأضعاف كمية السكر الموجودة في تحليته، ومردّ ذلك إلى خياراتكِ الغذائية الصباحية من حبوب فطور وعصير وحليب بالشوكولاته ولبن منكّه، والتي تزخر كلها بالسكر المضاف.

ومن هذا المنطلق، تدعوكِ "دليل الأم والطفل " إلى أن تُعيدي النظر في ما تقدّمينه لطفلكِ كلّ يوم على الفطور، وتُحاولي مثلاً:

• خلط اللبن المفضّل لديه بكمية مماثلة من اللبن العادي وغير المنكّه، وتحليته بالقليل من الفاكهة الطبيعية.

• تحبيب طفلكِ بفطور البيض المسلوق أو المخفوق الغني بالبروتين.

• استبدال المربى وعجينة الشوكولاته التي تقدّمينها لطفلكِ مفرودةً على الخبز بخيارات غذائية أخرى،... كجبنة الكوتاج والريكوتا وزبدة الفستق.

• البحث عن حبوب فطور لا تحتوي الحصة الواحدة منها على أكثر من 6 غ من السكر.

في الأسبوع الثاني:

أعيدي التفكير في علاقة طفلكِ بالتحليات! حاولي أن تتولّي بنفسكِ إعداد تحليات طفلك، حتى تكون لكِ القدرة الكاملة على التحكّم بما تحتوي عليه من سكر. علّمي طفلكِ كذلك أنّ الفاكهة جزء مهم من وجباته الخفيفة وإحرصي على أن تقدّميها له كل يوم. وإن لمستِ فيه بعض المقاومة، قدّميها له مع القليل من الشوكولاته السوداء المذوّبة أو الكريمة المخفوقة المنزلية.

في الأسبوع الثالث:

إبحثي عن مصادر السكر في برادك وخزائنك! تفقّدي برادكِ وحزائنكِ وتحقّقي من كلّ الأصناف الغذائية التي اعتدتِ شرائها ويُمكن أن تحتوي على نسب كبيرة من السكر. حاولي استبدالها بأخرى لا تحتوي على سكر مضاف أو تحتوي على كمية قليلة منه. إلى ذلك، فكّري في خيارات غذائية صحية جديدة تضعينها في متناول طفلكِ وتكون له وجبةً خفيفة غير دسمة، كفول الصويا والجزر والموز والتفاح والحمص للتغميس.

في الأسبوع الرابع وما بعده:

أعيدي التفكير في مشروبات طفلك! شجّعي طفلكِ على شرب الماء من خلال تخصيصه بقارورة "جميلة" لهذه الغاية. خفّفي كذلك من معدل استهلاكه اليومي للعصائر، مع الحرص على ألاّ تقدّمي له الليموناضة والمشروبات الغازية إلاّ بالمناسبات الخاصة والمميزة. وإن كان طفلكِ من محبّي الحليب المنكّه، حاولي أن تعوّديه على الحليب العادي، منكّهةً إياه بالقليل من بودرة الكاكاو أو شراب الشوكولاته.

من الطبيعي أن تكوني قد سمعت كثيرًا عن فوائد الاوميجا 3 على الصحة. لكن هل يمكنك إضافة هذا العنصر إلى نظام طفلك الغذائي؟ غالبًا ما ينصح الأطباء بتقديم الأوميجا 3 للأطفال للتأكد من نمو جسمه وعمله بشكلٍ طبيعي وسليم. يعتبر الأوميجا 3 من أهم العناصر التي يمكن للطفل أن يحصل عليها إذ تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن أن يطور رؤية الطفل بشكلٍ كبير ويساعده على التركيز أكثر ويحسّن مهاراته الإجتماعية. هذا ويمكن للأوميغا 3 أن يوقي الطفل من التعرّض لمشكلة الربو عند تقدّم الطفل بالعمر. كما يساعد على الحدّ من التهاب الشعب الهوائية. أيضًا، ينصح الطفل... بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 إذ يعزّز نمو دماغ الطفل ويطوره. أما من الفوائد الأخرى لهذا العنصر الغذائي فتتضمّن: • يحدّ من نسبة التعرّض لمشكلة السكري. • يحسّن مهارات القراءة عند الأطفال. وفي هذا السياق، ينصح تقديم الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 للأطفال الذين يعانون من مشكلة التوحد أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، الذي يعرف أيضًا بالـADHD. لذلك، لا تهملي هذا الموضوع وتأكدي دائمًا من إدخال الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر إلى نظام طفلك الغذائي. أما إذ كنت غير متأكدة من الكمية التي يمكنه تناولها، فاستشيري أخصائية التغذية واطرحي عليها كل الأسئلة التي تخطر ببالك.